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2016年12月17日 (土)

引き込んで伸ばして~budokon~

ボートポーズからチベッタンテーブル。

この組み合わせも、股関節の引き込み(屈曲)と伸展の対極の組み合わせです。
さらにチベッタンテーブルでは、肩が前に入り込んでしまうと胸を開くことができず、後ろに手をつくことができなくなってしまいます。
ゆっくり肩回りを緩めてからポーズに入るのがおすすめです。

20161217

現在募集しているのは、

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

体験、いつでも歓迎です。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。


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