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2017年1月25日 (水)

股関節を締めて伸ばして~budokon~

ダウンドッグ→ローリングランジ→ハイドロップスタンス→ロードロップスタンス→ウォーリヤーズブリッジ・・・そして元のダウンドッグに戻っていくシークエンスでした。

左右の脚を大きく動かすポーズの連続ですので、股関節を引き込んだり、逆に進展させたり、横に開いたり、といろいろな動きが入っています。

2017125

「今、股関節は屈曲、膝も屈曲、足首は伸展」など、流れの中で確認し、意識して動かします。


現在募集しているのは、

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

体験、いつでも歓迎です。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。


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