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2017年1月16日 (月)

頭とお尻、重いのはどっち?~budokon~

クロウポーズ(カラス)は手で全身を支えているように見えますが、じつは下腹部での引き上げがメインのポーズです。
そしてもちろん、武道魂では単独でポーズをとるのではなく、長座からローリングをして鋤のポーズを挟んで戻りながらクロウポーズに入ります。

下腹部を引き締めながら頭を床に近づけるのがコツなのですが、ついついお尻に気持ちが行きがちです

2017117



現在募集しているのは、

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

体験、いつでも歓迎です。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。


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