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2017年1月10日 (火)

寒さに対抗! ~budokon~

寒い季節にはついつい背中が丸くなり、脚の付け根や膝も何となく緩く曲がったままになりがちです。

相して過ごしているうちに、拮抗している筋肉が弱ってしまい身体をしっかり支えることが難しくなってしまいます。
そうならないために、力の入れ方を意識してみます。
肘でプランクポーズをとって身体をまっすぐに保つ練習です。
それから、まっすぐ立つことを意識して、武道魂ヨガ・プライマリーシリーズの導入部分を行いました。

2017110

現在募集しているのは、

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

体験、いつでも歓迎です。


個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。


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