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2017年1月 7日 (土)

正月気分のおなかを引き締めて~budokon~

年末年始においしいものをたくさん入れて、ゆるっと過ごしていたおなかを「ダウンドッグ、ローリングランジ、プレイヤーズスクワット、ボートポーズ」と畳みかけるように引き締めるポーズの連続です。

201717

皆さん、股関節に気合を入れて引き込んでいます

2017172

何でもないように見えるポーズも引き込むのと引き込まないのでは、下腹部のきつさが全然違います。

現在募集しているのは、

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

体験、いつでも歓迎です。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。




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