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2017年6月 4日 (日)

2月9日 ティツプ・トゥ・ポーズ ~budokon~

今日から更新の日付の使い方を変えます。

タイトルに行った日付を入れることとします。
人数の少ないクラスでは1年にほんの1~2回ではありますが、1対1のレッスンになってしまうことがあります。
この日がそんな日でした。
股関節に不調をお持ちの方でしたので、十分に大殿筋・中殿筋を緩めてからティプ・トゥ・ポーズを行いました。
日本の蹲踞から剣のポーズの手を頭上に伸ばし、目線も指の先の無効に持っていきます。
201729


動きは決して大きくないのですが、ピタッと止まるためには身体全体のバランスよい筋力が必要となってきます。

現在募集しているのは、

 

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

体験、いつでも歓迎です。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。


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