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2017年7月 7日 (金)

2月22日(水) ハムストリングストレッチとリザードストレッチ ~budokon~

脚が大きく開かないという方は、「股関節が固いからしょうがない」とおっしゃいます。

関節そのものの硬さがある方ももちろんいらっしゃいますが、ほとんどはその周りの筋肉が縮こまって固くなっています。
それをほぐすのにぴったりなのがこの2つのポーズです。


2017222


写真に音声がついていないので伝わりませんが、皆さん悲鳴を上げたり、うなったり、そうして呼吸を保っています



現在募集しているのは、

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

体験、いつでも歓迎です。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。



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