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2017年7月 7日 (金)

2月24日(金) ピラミッドポーズ ~budokon~

ピラミッドポーズは肩回りの硬さ、難しさに意識が行きがちです。

でも、足指の使い方によって膝の使い方が大きく違ってしまいます。
足指が浮いたようになりかかと重心になると、膝が反張膝になり、痛みを引き起こし、膝のために大きな負担となってしまいます。
なので、足指をしっかり使い、地面をつかむようにしながらポーズをとります。

2017224_2

現在募集しているのは、

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

体験、いつでも歓迎です。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。



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