3月22日(水) フルダンシングドッグ～budokon～

武道魂の動きを正しく安全な動きをするには、自分の身体がどのようになっているのか、自覚することが大切です。

自分ではまっすぐ座っているつもりでも、客観的にみると写真左のようになっていることが少なくありません。

そこで、周りでチェックしながら正しい姿勢に近づけて、それを体に覚えさせていきます。

正しい姿勢を保つことは、正しい筋肉を存分に使うともいえます。

ぐるぐると身体を回し、右手右足などどれがどれだかわからなくなりながら、集中していきます。

現在募集しているのは、

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター　

第二・第四木曜日　10時から11時15分まで。

体験、いつでも歓迎です。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。

　
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南区桜まつり ～budokon～

毎年、練習会場の地区センターがある横浜市南区の南区桜まつりに、武道魂メンバーで寄付を行っています。

今年はその寄付を、ぼんぼり協賛という方法で寄付を行いました。

その寄付で飾られたぼんぼりの下で、JUN先生のツリーポーズ

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3月19日(土) 膝蹴り～budokon～

赤帯の型の武道パートの一部。

手刀で敵の首を打ち、頭をつかんで膝蹴りをする、というシークエンスです。

軸がぶれないように、且つ切れのある動きが必要です。

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3月17日(金)

3月15日（水) squeeze ～budokon～

SQUEEZE・・・絞る。
身体をねじるとき、ただねじるのではなく、引き込む力を意識して絞り込むようにねじっていきます。

キャメロン館長からは 'Squeeze!!!' と声をかけられる場面です。

膝やお尻がぶれてはみ出すことのないように、ギュッと絞っています。

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3月12日(日) ライオンからの ～budokon～

ライオンポーズからベリーアップ・ベリーダウンを練習して、体軸の回し方を意識できるようにします。

そして、いよいよロー・レッグ・チェック。

低い位置で敵の足首を狙うキックです。

目線を定めて、しっかりと伸ばした足に体重を乗せていきます。

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3月10日(金) ローリング・トゥ・バランス～budokon～

せっかく体験の方がお見えになったのですが、普段の生徒さんたちがたまたま皆さんお休みで・・・

でも、武道魂の面白さの片りんは感じていただけたのではないかと思います。

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3月9日(木) 水車 ～buokon～

水車の動きは武道的な要素が大きいように思います。

下半身の体重移動、のびやかな上半身の動き、その両方が一体となってダイナミックな動きになります。

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3月8日(水) アニマルシリーズ～budokon～

たまにはアニマル尽くし！！

パンサーウォークはネコ科の動物の動きを模倣してます。

見た目はかわいらしく、柔らかい動きですがそれを作り出すのは、歯を食いしばりたくなるような大変さが隠されています。

クロコダイルは見ての通り、腕立て伏せのポーズのまま、手首と足首の動きで前に進みます。

キリンは膝を曲げないように少しずつ進みます。

どれもはたで見ている分にはそんなに難しそうには見えませんが、軸の確かさがないとよれよれになってしまいます。

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3月7日(火) ピジョン ～budokon～

ピジョンポーズをとるのにも武道魂ではダウンドッグからローリングニー、そして、センターに膝をついてピジョンのポーズになります。

背中を立てるだけでなく、手で床を押すことで背筋を引き上げます。

手首(手の付け根）だけでなく手のひら全体で床を押すことで、強い力が生み出されます。

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