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2017年11月15日 (水)

2027年11月4 日横浜〜budokon 〜

2027年11月4<br />
 日横浜〜budokon<br />
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ハムストリング・ストレッチとリザード・ストレッチは、身体の固さを感じている方には膝裏に痛みを感じるポーズだと思われがちです。
実際のところ、大きく動いているのは股関節周り(お尻周り)の筋肉です。

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