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2017年12月16日 (土)

2017年11月22日 横浜 〜budokon〜

2017年11月22日 横浜 〜budokon〜


ダウンドッグ→ローリング・ニー→ピラミッドポーズ→ウォーリア1→ローリング・ニー→ダウンドッグ
を行いました。

ピラミッドポーズのとき、支える脚のどこに意識を持っていくかによって、正しい負荷のかかるポーズか、膝を傷めるポーズか、と全く違ってしまいます。

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