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2017年12月22日 (金)

2017年11月30日 綱島 〜budokon〜

2017年11月30日 綱島 〜budokon〜

この日はお休みの方が重なってマン・ツー・マンレッスンでした。

ダウンドッグ→ローリングニー→ピジョン→ローリングニー→ローリングランジ→リザードストレッチ→ローリングニー→ダウンドッグ
というシークエンスを行いました。

股関節に痛みをお持ちということでしたので、股関節周りの固まっている筋肉を方向ごとにゆっくり緩めてから、このシークエンスに臨みました。

現在募集しているのは、

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

体験、いつでも歓迎です。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。



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