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2018年1月 3日 (水)

2017年12月15日 恵比寿 〜budokon 〜

2017年12月15日 恵比寿 〜budokon 〜


肩周りが寒さのせいか固まっているということで、チベッタンテーブルを行い肩周りを緩めました。

そして、
フローティング・ダンサーズブリッジ→ダンシングドッグ・フロウ→ダンシングライオン→カートウィル→不動立ち→拳を納め礼
という赤帯の型の最後の部分を行いました。

身体を大きく動かすポーズが続くので、終わる頃にはうっすら汗ばむほどでした。

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