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2018年1月 5日 (金)

2017年12月22日 恵比寿 〜budokon〜

2017年12月22日 恵比寿 〜budokon〜


前半はローリング・トゥ・ハイドロップスタンスで大きく動かし、強い引き込みを意識しました。
後半は前半で強く引き締めた筋肉をほぐすように、館長ストレッチを行いました。
下半身だけでなく上半身、肩や首回りまで引き伸ばされます。
上半身と下半身を結んでいる腰と足の親指がとてもきつそうです(@_@)

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