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2018年1月10日 (水)

2018年1月5日 恵比寿 〜budokon〜

2018年1月5日 恵比寿 〜budokon〜


年明け最初のレッスンです。

腕も脚も大きく動かす水車の入ったシークエンスを行いました。

ダウンドッグ→ローリングニー→ウォーリア2→ハイドロップスタンス→水車(偶数回)→ローリングニー→ダウンドッグ

肩コリや股関節など、不調を感じているところの動きに注意を払い、動きを修正する中で不調を解消していきます。

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