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2018年1月11日 (木)

2018年1月6日 〜budokon〜

2018年1月6日 〜budokon〜


今年は戌年。
ということで、ダウンドッグをしっかり作る練習をしてからダブルダウンドッグで遊んでみました。

どちらの人も股関節の引き込みと腕を頭方向に真っ直ぐ挙げることが重要です。

特に上の人は逆立ちで股関節を直角に曲げるポーズになるため、その意識がより重要になります。
ただ、逆さまになっているため、どこにどう力を入れたらいいのか、前後ろがどちらなのか、といった頭が上になっているときには簡単なことがとても難しくなってしまいます(@_@)

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