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2018年3月20日 (火)

2018年1月26日 恵比寿 〜budokon 〜

2018年1月26日 恵比寿 〜budokon 〜

少人数クラスでは、ときに皆さまのご都合でマンツーマンレッスンになることがあります。
こんなときにはその方の主訴に合った武道魂をします。

寒さで脚が冷えて固まっていること、歩き方がぴょこぴょこしているとお友達に指摘されたこと、が挙がりました。

そこで、
ダウンドッグ→ローリングニー→ピジョンポーズ→ウェイブ→ランジ→ハムストリングストレッチ→リザードストレッチ→ローリングニー→ダウンドッグ
を行い股関節から足先まで、色々な方向に伸ばすだけではなく縮めることもしっかりと行い、筋肉を目覚めさせ、動きやすくしました。

その上で歩き方の練習でした。

現在募集しているのは、

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

体験、いつでも歓迎です。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。



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