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2018年3月18日 (日)

2018年1月26日 みつが丘カフェサロン 〜budokon 〜

2018年1月26日 みつが丘カフェサロン 〜budokon 〜

膝を高く上げる動きに欠かせない大腰筋のトレーニングには、腿上げが有効だと言われています。
ただひたすらに腿上げをしていても飽きてしまい、続かないこともしばしばです。

今回は軸足がぶれない練習をしてから、少し勢いをつけて膝蹴りをしました。
動作は同じでも、目標が変わると皆さんの目がキラキラと輝いていました。

現在募集しているのは、

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

体験、いつでも歓迎です。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。


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