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2018年4月30日 (月)

2018年2月16日 恵比寿 〜budokon 〜

2018年2月16日 恵比寿 〜budokon 〜

ダウンドッグ→ローリングニー→ピラミッドポーズ→ウォーリア1→ローリングニー→ダウンドッグ
というシークエンスを行いました。

ピラミッドポーズでは脚の力の方向が大切です。
膝に寄りかかるようにするのではなく、股関節で引き込むようにします。
そうすることで反張膝になるのを予防します。

現在募集しているのは、

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

体験、いつでも歓迎です。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。



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