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2018年4月30日 (月)

2018年2月16日 中村 〜budokon 〜

2018年2月16日 中村 〜budokon 〜

キャット・アンド・カウ(写真上)で背骨と肩と股関節の動きを柔軟にして、チベッタンテーブル(写真中)で手足の踏ん張りと軸の引き締めと肩の柔軟性を高めました。
このように準備して、いよいよブリッジ(写真下)にチャレンジしました。
学生時代に体験してからうん十年ぶりのチャレンジです( ^ω^ )

現在募集しているのは、

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

体験、いつでも歓迎です。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。


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