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2018年4月30日 (月)

2018年2月17日 横浜 〜budokon 〜

2018年2月17日 横浜 〜budokon 〜

ダウンドッグ(写真下右)→ローリングニー(写真下中)→ハムストリングストレッチ(写真下左・中)→リザードストレッチ(写真上)
というシークエンスを行いました。
低い姿勢で安定して見えるため、簡単そうに見えますが、実際には身体の中で硬くなっている部分が浮き彫りになり、辛さを感じます。

現在募集しているのは、

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

体験、いつでも歓迎です。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。


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