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2018年5月 3日 (木)

2018年2月22日 綱島 〜budokon 〜

2018年2月22日 綱島 〜budokon 〜


長座→ローリング→ハッピー・ベイビー→館長ストレッチ

ローリングするときに軸を意識できるように、
脚の間、特に膝の後ろを締めるように意識します。
館長ストレッチでは肩が床についたままで、ゆっくりと伸ばします。

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