2018年2月23日 みつが丘カフェサロン 〜budokon〜

ピラミッドポーズを行いました。

猫背や巻肩の場合、背中側で合掌するのがとても難しくなります。
肩周りを緩め、背筋を整えることでできるようになります。

また、両脚を伸ばしたままで前後に開き、股関節から曲げるので、腿の内側を締め上げるように意識します。
その意識をしないと、反張膝を起こすことがありますので、気をつけましょう。

右下の写真は、何年も膝が悪くて正座ができなかったとおっしゃる方ですが、毎回、レッスンの後には！！

現在募集しているのは、

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター　

第二・第四木曜日　10時から11時15分まで。

体験、いつでも歓迎です。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。

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