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2018年5月 3日 (木)

2018年2月28日 横浜 〜budokon〜

2018年2月28日 横浜 〜budokon〜


長座→チベッタンテーブル→ボートポーズ
というシークエンスを行いました。

チベッタンテーブルとボートポーズでは、股関節の動きが伸展と屈曲で真逆になります。
そして、どちらも軸をしっかりと絞っていないとポーズが決められません。

皆さん笑顔でプルプルしています。

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