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2018年5月 6日 (日)

2018年3月16日 恵比寿 〜budokon 〜

2018年3月16日 恵比寿 〜budokon 〜


ダウンドッグ→ローリングランジ→サイドプランク→チャトランガ→コブラロールアップ→ダウンドッグ
というシークエンスを行いました。

サイドプランクでは体幹と左右の脚は強く絞り、縦の体軸と腕はどこまでも遠くに伸びるイメージです。

写真下左はゴリラ、下右はオラウータンです。
ゴリラ…疲れてしょぼくれていますね。

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