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2018年5月 6日 (日)

2018年3月18日横浜 〜budokon 〜

2018年3月18日横浜 〜budokon 〜


前半は皆さまが大好きな(!?)ローリングビンアサの特訓でした。
骨盤を前傾させてお尻を引き上げ(写真左上)、そこから骨盤を返して後傾に(写真右上)。
ほんの一動作なのですが、お腹の奥にある筋肉を使うので、とても意識するのが難しいところです。

後半はスタンディングでジャブ・リバースの練習でした。
打つことに気をとられていると、ついガードが下がって顔がむき出しになってしまいます。

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