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2018年6月10日 (日)

2018年4月1日 横浜 〜budokon 〜

2018年4月1日 横浜 〜budokon 〜


長座→ローリング・トゥ・ハーフムーン→長座
を行いました。

ハーフムーンは片脚立ちで骨盤を開くポーズです。
後ろに倒れそうで不安になりがちです。
十分に準備して、自分自身で支えられる範囲を知ってからポーズに入ることで、怖さが少なく行えます。

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