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2018年7月10日 (火)

2018年4月13日 恵比寿 〜budokon 〜

2018年4月13日  恵比寿 〜budokon 〜


ダウンドッグ→ローリングランジ・センター→アーチャーポーズ→リヴォルヴドゥ・フライングウォーリア→ローリングニー→ダウンドッグ
というシークエンスを行いました。

アーチャーポーズでは骨盤を正面に向け、身体が傾かないように土台をしっかり作ります。
その上で肩の力を抜き、腕を前後に大きく引きしぼります。

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