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2018年7月10日 (火)

2018年4月14日 横浜 〜budokon 〜

2018年4月14日 横浜 〜budokon 〜


ダウンドッグ→ローリングニー→ウォーリア2→ハイドロップスタンス→ロードロップスタンス→ウォーリアズブリッジ→ランジ(センター)→ローリングニー→ダウンドッグ
というシークエンスを行いました。

ロードロップスタンスから床にお尻をつく動作は地味ですが、膝や足首の柔軟性、股関節の強い引き込みが必要です。

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