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2018年7月10日 (火)

2018年4月18日 横浜 〜budokon 〜

2018年4月18日 横浜 〜budokon 〜


長座→ローリング・トゥ・プラウ→ショルダースタンド→デフ・ポーズ→ハッピーベイビー→シャバアーサナ
というシークエンスを行いました。

ショルダースタンドでは脚を上げることよりも、肘を寄せて前腕を平行にすることの方が難しかったようです。

また、デフ・ポーズからハッピーベイビーに移るときに、頭が床から上がらないように、腰から首までの筋肉をコントロールするのもとても難しいようです。

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