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2018年7月17日 (火)

2018年4月26日 綱島 〜budokon 〜

2018年4月26日 綱島 〜budokon 〜


骨盤の内外の筋肉を緩めながら色々な方向に動かすことを目的に、ローリングニーを色々な方向に行いました。
最後はピジョンポーズまで持っていき、股関節の大きな筋肉群にストレッチをかけました。

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