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2018年7月17日 (火)

2018年4月27日 みつが丘カフェサロン 〜budokon 〜

2018年4月27日 みつが丘カフェサロン 〜budokon 〜


長座→ローリング・トゥ・プラウ→ショルダースタンド
というシークエンスを行いました。

ショルダースタンドは首に負担がかからないように頭を床に押し付けるようにします。
足をまっすぐ高く上げるために上左の写真のように、足の間に手を挟み軸を強く意識します。
そうすることで一人でもブレにくくなります。

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