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2018年8月30日 (木)

2018年5月11日 恵比寿 〜budokon 〜

2018年5月11日 恵比寿 〜budokon 〜


健康的な歩き方を練習しました。

膝や足首などに故障を抱えて痛みが強いときには、その原因がなくなるまでかばって歩く必要があります。
それ以外の時には身体を鍛えられる、そして痛みの出にくい歩き方がおすすめです。

足から先に進むのではなく、後ろで蹴り出す時に腰から前に出て、その下に足が着地します。

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