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2018年8月14日 (火)

2018年5月7日 都筑 〜budokon 〜

2018年5月7日 都筑 〜budokon 〜


ダウンドッグ→ローリングニー→ランジ(センター)→ウォーリア1→ウォーリア2→ウォーリア3→ランジ→ローリングニー→ダウンドッグ
というシークエンスを行いました。

ウォーリア1、2、3それぞれ骨盤の向きが変わります。
それを踏まえて、膝の向きにも気をつけてポージングを行います。

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