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2018年10月19日 (金)

2018年6月1日 恵比寿 〜budokon 〜

2018年6月1日 恵比寿 〜budokon 〜


長座→ローリング→鋤のポーズ→三点バランス→長座
ローリング・トゥ・バランスというシークエンスを行いました。

長座の時に股関節の引き込み、骨盤の起立に気をつけ、ローリングするときには骨盤を倒して背骨をしっかりとたわめます。

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